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这两个食材说得上是绝配,这道菜,男人要多吃

admin 2019-10-29 149人围观 ,发现0个评论

今天狗妈咪给大家分享的这道美食,主要食材是秋葵和羊腰搭配,做出来的成品不但美味好吃,营养还非常丰富。

秋葵素有“植物伟哥”的美称,它的黏性蛋白有养肾生精的作用,对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用, 秋葵的黏性物质中富含可溶性纤维,能降低人体胆固醇,降低血脂,可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。还利于人体通便、排毒,还可防止肠胃癌症的功效。

羊腰,又称羊腰子,具有补肾气,益精髓。用于肾虚劳损,腰脊酸痛,足膝软弱,耳聋,阳痿,尿频等症。

两者搭配做成一道美食,营养满满这两个食材说得上是绝配,这道菜,男人要多吃,还非常美味好吃,下面把做法分享给大家参考。

【食材】羊腰子1副,秋葵150克,姜蓉、蒜米、生抽、料酒适量。

​【制作步骤】

1、今天买的秋葵是紫色的,听买菜的菜农说,紫色的秋葵比绿色的营养更高,不知是不是真的。首先把秋葵的蒂切出来,然后把秋葵清洗干净,切成一寸长的一段段。

2五点支撑法禁忌、羊腰子切开,然后把里面的白色东西切出来干净,再把腰子清洗干净切成片,放到碗中,加适量的盐、姜蓉、料酒腌制十几分钟。

3、锅装适量的水煮沸,然后放秋葵进去灼20秒左右,捞上来过一下冷水。【灼过水的紫色秋葵又变回绿色了】

4再热锅下油,油滚到冒烟,把腌制好的腰子放下锅,大火翻炒至变色,然后铲到锅边,再下适量的油到锅空格。

4再热锅下油,油滚到冒烟,把腌制好的腰子放下锅,大火翻炒至变色,然后铲到锅边,再下适量的油到锅空格这两个食材说得上是绝配,这道菜,男人要多吃。

5、秋葵回锅,这两个食材说得上是绝配,这道菜,男人要多吃加适量的盐煸炒一下,然后混合腰子翻炒均匀,盖上盖子用中火焗。

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